Suara Media: Berita Terkini & Terbaru Selalu Terupdate Hari Ini

Pilihan Menu Sarapan Sehat agar Tubuh Lebih Berenergi

Juli 17, 2024 / suaramedia / 0 Comments

Banyak orang memilih menu sarapan tidak sehat karena lebih mudah ditemukan atau disiapkan daripada menu yang sehat. Padahal makanan sehat itu penting untuk memberikan pasokan energi yang cukup dan meningkatkan konsentrasi. Berikut ini beberapa menu sarapan sehat dan praktis yang bisa Anda coba.

Beragam menu sarapan yang sehat

Di bawah ini beberapa pilihan makanan yang bisa Anda jadikan ide sarapan sehat esok hari.

1. Telur

Telur merupakan salah satu menu sarapan pagi sehat dan murah. Hal ini karena telur kaya akan protein. Makanan berprotein tinggi bisa membuat kenyang lebih lama dan mencegah ngemil.

Selain itu, protein dalam telur bisa https://www.pkn-jabar.com/ menjaga massa otot yang baik dari waktu ke waktu.

Kuning telur juga tinggi akan kandungan vitamin B serta kolin yang penting untuk ketajaman memori. Bahan makanan ini juga mengandung lutein dan zeaxanthin yang membantu menjaga kesehatan mata.

Mudah sekali memasukkan telur ke dalam menu sarapan sehat. Anda dapat mengonsumsi telur rebus, telur mata sapi atau dijadikan isian sandwich.

2. Kopi tanpa banyak gula

Meski minum terlalu banyak kopi berdampak buruk bagi kesehatan, tidak ada salahnya meneguk segelas kopi hangat untuk memulai hari. Namun, pastikan Anda tidak memakai banyak gula atau krimer.

Segelas kopi panas punya kandungan antioksidan yang bermanfaat bagi kesehatan jantung dan kemampuan kognitif otak.

Ngopi di pagi hari juga diyakini bisa menangkal peluang kanker, termasuk kanker karsinoma sel basal, dan melindungi Anda dari diabetes tipe 2.

Jika Anda tidak tahan pahitnya kopi, campurkan kopi dingin dengan susu rendah lemak yang bisa mengenyangkan, untuk membangunkan semangat Anda.

3. Teh

Teh dapat menjadi alternatif bagi yang tidak suka kopi, tapi tetap membutuhkan tambahan semangat dari efek kandungan kafein.

Seperti kopi, teh tinggi akan antioksidan yang mampu meningkatkan kerja sistem imun dan bersifat antiradang.

Selain itu, kandungan L-theanine pada teh mampu membangkitkan kewaspadaan dan membantu menajamkan fokus.

Lengkapi sarapan pagi sehat Anda dengan teh melati, teh hijau, atau teh hitam. Pilihlah teh yang Anda suka, tapi jangan terlalu banyak memakai gula.

4. Pisang

Menu sarapan sehat selanjutnya yaitu pisang. Walau terhitung tinggi kalori, pisang kaya akan serat alami, vitamin C, dan mineral kalium.

Selain kaya akan mineral, pati, dan serat dalam pisang juga dapat menghasilkan efek kenyang lebih lama sehingga mengurangi keinginan ngemil.

Beberapa orang bahkan tak hanya sarapan sehat dengan pisang, tapi juga menerapkan diet pisang. Jika ingin mengikuti diet ini, mulai pagi Anda dengan segelas air putih dan pisang sebanyak yang Anda inginkan.

5. Greek yogurt

Sama seperti telur, greek yogurt kaya akan protein mengenyangkan sehingga bisa dijadikan menu sarapan pagi sehat. Kandungan protein pada greek yogurt bahkan dua kali lipat lebih tinggi daripada yoghurt biasa.

Yoghurt ini juga mengandung kalsium yang bermanfaat untuk tulang dan gigi.

Agar menu sarapan pagi Anda tetap sehat, usahakan untuk menggunakan greek yogurt tawar tanpa tambahan perasa apa pun. Hal ini untuk mencegah asupan gula tambahan yang tidak menyehatkan.

Anda bisa langsung melahap greek yogurt bersama buah segar, kacang-kacangan, dan granola untuk sarapan cepat saji yang mengenyangkan.

8 Danau Paling Dalam di Dunia

April 28, 2025 / suaramedia / 0 Comments

8 Danau Paling Dalam di Dunia- Danau adalah komponen vital dari ekosistem bumi dan beperan penting sebagai sumber air tawar dan habitat bagi kehidupan. Beberapa danau menonjol dengan kedalaman yang mengensankan, memberikan pandangan mendalam tentang sejarah geologi dan biologis. Yuk, jelajahi 8 danau paling dalam di dunia, menyoroti keunikan dan kontribusi mereka terhadap ekosistem lingkungan!

Kedalaman yang signifikan ini tidak menunjukan kekuatan alam tetapi juga pentingnya pelestarian lingkungan. Melalui eskplorasi ini, kita di ajak menghargai dan melindungi keajaiban alam yang berharga ini.

1 Danau Malawi

Dikenal juga sebagai Danau Nyasa, Danau ini terletak di Afrika timur dan merupakan salah satu danau terdalam di dunia dengan kedalaman 706 meter. Danau ini memiliki keanekaragaman hayati yang sangat tinggi, dengan lebih dari 1.000 spesies ikan chichild yang berwarna warni dan unik. Malawai juga merupakan sumber penting bagi masyarakat setempat, baik untuk air minum maupun sumber protein.

2. Great Slave Lake

Danau Great slave lake di wilayah barat laut kanada adalah salah satu dari 8 danau terdalam di dunia dengan total kedalaman mencapai 614 meter. Danau ini merupakan sumber air tawar yang penting dan memiliki peran penting dalam ekosistem lokal. Great Slave Lake juga di kenal dengan fenomena aurora borealis yang menakjubkan yang dapat di amati di malam hari.

3. Laut Kaspia

Meskipun sering di sebut sebagai laut, laut kaspia adalah danau terbesar di dunia berdasarkan luas permukaan dan ketiga terdalam dengan kedalaman 1.025 meter. Terletak di antara lima negara, yaitu Kazakhstan, Turmenistan, Azerbajian, Rusia, dan Iran, danau tersebut memiliki ekosistem unik dengan spesies ikan seperti sturgeon yang terkenal dengan kaviarnya.

4. Danau Vostok

Tersembunyi di bawah lapisan es Antartika, Danau Vostok adalah misteri yang menarik bagi para ilmuan dengan kedalaman sekitar 1.000 meter. Danau ini belum terjamah oleh sinar matahari selama jutaan tahun, dan di yakini menyimpan rahasia tentang kehidupan di kondisi ekstrim, penelitian di danau ini dapat memberikan wawaswan tentang kemungkinan kehidupan di planet lain.

5. Danau Tanganyika

Danau yang membentang di empat negara, yaitu Tanzania, Republik Demokratik Kongo, Burundi, dan Zambia, adalah danau terpanjang di dunia dan yang kedua terdalam dengan kedalaman mencapai 1.470 meter. Dikenal karena keanekaragaman hayatinya yang tinggi, danau ini memiliki spesies ikan yang tidak ditemukan di tempat lain di bumi. Selain itu, danau ini juga memainkan peran penting dalam ekonomi lokal, terutama dalam sektor perikanan dan transportasi.

6. Danau Issyk Kul

Terletak di pegunungan Tien Shan di Kyrgyzstan, Danau Issyk Kul memiliki kedalaman 668 meter. Meskipun di kelilingi oleh pegunungan bersalju, danau ini tidak membeku karena adanya sumber panas geotermal. Issyk Kul adalah tujuan wisata populer, terkenal dengan pantai-pantainya yang indah dan air hangat.

7. Danau O’Higgins-San Martín

Berlokasi di perbatasan antara Chile dan Argentina, Danau O’Higgins-San Martín memiliki kedalaman maksimum 836 meter. Danau ini terkenal dengan perairan biru yang jernih dan pemandangan pegunungan yang spektakuler. O’Higgins-San Martín juga merupakan habitat bagi berbagai spesies ikan dan burung air.

8. Danau Baikal

Danau Baikal di Rusia tidak hanya terkenal sebagai danau terdalam di dunia dengan kedalaman maksimum 1.642 meter, tetapi juga sebagai danau tertua, dengan usia sekitar 25 juta tahun, danau ini menyimpan 20 persen air tawar dunia yang belum membeku, Danau tersebut juga merupakan spesies ikan endemik dan satu-satunya spesies anjing laut air tawar di dunia.

Itulah delapan danau terdalam yang ada di dunia, danau-danau ini memiliki peran penting dalam kehidupan masyarakat sekitar dan menjadi rumah bagi flora dan fauna.

5 Film Sejarah Dunia Pecah Rekor Oscars Terbaik

April 27, 2025 / suaramedia / 0 Comments

5 Film Sejarah Dunia – Menonton film tidak hanya sebagai media hiburan, tapi juga pembelajaraan. Salah satunya adalah belajar sejarah. Tidak sedikit film yang di angkat dari kejadian nyata beberapa dekade lalu. Peristiwa yang di jadikan ide filmnya juga merupakan sesuatu yang menjadi bagian dari sejarah.

Film-film bertema sejarah seringkali akan menghidupkan kembali peristiwa tersebut dari sudut pandang lain yang belum pernah kita ketahui sebelumnya. Di tambah dengan adanya unsur drama, menyaksikan film sejarah akan menjadi semakin menarik.

1. Dunkirk (2017)

Terakhir, ada karya dari Christopher Nolan yang pasti punya ciri khas tersendiri dan tidak boleh di lewaatkan. Film thriller perang historis ini mengisahkan evakuasi Dunkirk pada saat Perang Dunia II dari sudut pandang darat, laut serta udara.

Film ini memecahkan rekor sebagai film Perang Dunia II terlaris sampai akhirnya di pecahkan oleh Oppenheimer yang sama-sama di sutradarai oleh Nolan. Dunkirk terutama menerima pujian atasa skenario, penyutradaraan, penyuntingan serta musik dan desain suaranya.

2. 12 Years A Slave (2013)

Film drama biografi ini di dasarkan pada memoar perbudakaan tahun 1853 dengan judul sama karya Solomon Northup. Solomon sendiri adalah seorang pria Afrika-Amerika yang di culik di Washingston DC oleh dua penipu pada tahun 1841 lalu di jual sebagai budak.

12 Years a Slave mendapatkan pujian kritis dan di nobatkan sebagai salah satu film terbaik tahun 2013 oleh beberapa outlet media. Film ini juga menuai kesuksesan komersial di tangan box office serta berhasil menerima 9 nominal Oscar.

3. LINCOLN (2012)

Drama sejarah biografi ini mengangat kisah hidup Presiden Amerika Serikat Abraham Lincoln terutama upayanya pada bulan Januari 1865 untuk menghapus perbudakan serta kerja paksa.

Pemeran Lincoln, Daniel Day-Lewis, terutama mendapatkan pujian atas aktiknya. Bahkan, Lincoln di anggap sebagai salah satu film terbaik yang pernah di buat sutraadara Steven Spielberg sepanjang karirnya.

4. Hotel Rwanda (2004)

Film satu ini di dasarkan pada ganosida Rwanda yang terjadi selama musim semi 1994. Hotl Rwanda sekaligus menggambarkan upaya Paul Rusesabagina, tokoh utamanya, dalam menyelamatkan nyawa keluarganya sekaligus 1.000 pengungsi lain dengan cara mereka tempat berlindung di dalam hotel yang terkepung.

Hotel Rwanda juga menerika kesuksesan komersial, termasuk mendapatkan nominal Oscars untuk Aktor terbaik, aktris pendukung terbaik dan skenario orgininal terbaik.

5. Gladiator (2000)

Satu lagi film epik sejarah yang wajib kalian tonton adalah Gladiator. Seorang jenderal Romawi, Maximus Decimus Meridius, di khianati ketika Commodus, putra ambisius Kaisar Marcus Aurelius, membunuh ayahnya serta merebut tahta.

Maximus lalu turun ke perbudakaan lalu ia bertekad menjadi seseorang gladitor agar bisa naik pangkat di arena serta membalas pembunuhan keluarganya dan sang kaisar.

5 Komponen Mobil Yang Harus Di Perhatikan Saat Mudik Lebaran

Maret 23, 2025 / suaramedia / 0 Comments

5 Komponen Mobil – Perjalanan jauh menggunakan mobil pribadi seperti mudik Lebaran kali ini membutuhkan persiapan matang. Agarr mudik lebih nyaman dan aman, pastikan kendaraan siap menempuh perjalanan dengan melakukana servis dan pengecekan komponen penting sebelum berangkat.

Setiap komponen harus bekerja optimal agar perjalanan tetap aman dan nyaman, terutama untuk menempuh perjalanan jarak jauh. Inilah mengapa pemilihan produk berkualitas menjadi faktor krusial.

Ivana Stella , Product Manager PT Denso Sales Indonesia (DSIA) mengatakan dengan persiapan matang dan penggunaan produk berkualitas, mudik bersama keluarga akan menjadi pengalaman yang lebih menyenangkan dan bebas dari kendala di jalan.

“Produk DENSO di rancanag untuk memberikan performa terbaik bagi kendaraan anda, memastikan perjalanan mudik yang aman dan nyaman.”, ucap Ivana.

1. Pastikan Mesin dalam Kondisi Prima

“Perjalanan panjang membutuhkan performa mesin yang stabil. Salah satunya komponen penting yang perlu di cek adalah busi. Gunakan busi yang di rancang untuk memberikan pembakaran sempurna”. ucap Ivana dalam keterangan resmi.

Ivana mengatakan, busi berkualitas dapat meningkatkan efisiensi bahan bakar, serta menjaga akselerasi tetap responsif. Bila kendaraan lebih bertenaga dan hemat BBM, perjalanan mudik semakin lancar tanpa kendala.

2. Udara Kabin Bersih

“Berjam-jam di dalam mobil bisa terasa melelahkan, terutam jika udara di dalam kabin tidak segar. Oleh karena itu, penting untuk mengganti filter AC kabin sebelum perjalanan jauh”, ucap Ivana.

Menurut Ivana, filter kabin mampu menyaring debu, polutan, dan bakteri sehingga udara di dalam mobil tetap bersih dan sehat. Dengan udara yang lebih segar, perjalanan akan terasa lebih nyaman bagi seluruh penumpang, terutama anak-anak dan lansia.

3. Pastikan Visibilitas Maksimal

Hujan bisa datang kapan saja, terutama saat melewati jalur pegunungan atau daerah yang curah hujan tinggi. Wiper yang aus atau tidak berfungsi optimal dapat mengurangi visibilitas dan meningkatkan risiko kecelakaan.

“Wiper memiliki daya sapuan lebih presisi dan tahan lama, memastikan kaca depan tetap bersih dan visibilitas tetap terjaga. Jangan lupa cek cairan washer agar kaca tetap jernih saat melintas area berdebu.”

4. Gunakan Klakson yang Jernih

“Saat mudik, jalanan akan di padati kendaraan. Klakson menjadi alat komunikasi penting untuk memberi isyrat kepada pengendara lain”, ucap Ivana.

Menurut Ivana, klakson memiliki suara jelas dan responsif, membantu pemudik berkomunikasi dengan pengendara lain lebih efektif. Gunakan klakson dengan bijak untuk memberi tanda, terutama saat melintas di jalur ramai atau menyalip kendaraan lain.

“Kami selalu berkomitmen untuk menyediakan produk berkualitas tinggi yang dapat di andalkan oleh para pengendara”, ungkap A. Reinard Winardi, General Manager DSIA.

5. Servis Kendaraan di Bengkel Resmi Denso

Agar perjalanan lebih tenang, lakukan pengecekan kendaraan di bengkel resmi DENSO sebelum mudik. Teknisi profesional daan produk asli DENSO akan memastikan kendaraan dalam kondisi terbaik.

“Bengkel resmi DENSO siap melayani kebutuhan perawatan kendaraan anda dengan teknisi yang berpengalaman dan produk asli”, tutup Candra Sangkaya, Depertment Manager Service Network DSIA.

Viral Scaling Gigi Tidak Boleh Saat Menstruasi

Maret 2, 2025 / suaramedia / 0 Comments

Viral Scaling Gigi – Viral sebuah unggahan yang menyebutkan bahwa scaling gigi saat haid bisa menimbulkan pendarahan lebih banyak. Untuk di ketahui, seperti di lansir oleh suara media, karang gigi tidak bisa di hilangkan hanya dengan menyikat gigi. Jika di biarkan, karang gigi akan terus bertambah dan mendapatkan gusi meradang serta terbentuknya kantong gusi yang lebih dalam.

Untuk mengatasi, dokter gigi melakukan scalingm yaitu prosedur pembersihan karang gigi menggunakan alat khusus untuk meluruhkan karang gigi. Jika karang gigi sudah terlalu banyak, gusi bisa menjadi lebih sensitif, mudah berdarah, dan terasa ngilu saat proses pembersihan. Dalam beberapa kasus, dokter gigi dapat membersihkan anestesi lokal untuk mengurangi ketidaknyamanan. Lalu apakah benar scaling gigi saat haid dapat memicu lebih banyak pendarahan?

Scaling Gigi Saat Haid Picu Pendarahan Berlebihan?

Scaling gigi saat menstruasi tetap memungkinkan, tetapi sebagian besar dokter gigi menyarankan untuk menjadwalkan sekitar satu minggu setelah menstruasai berakhir. Hal ini karena fluktuasi hormon selama menstruasi dapat membuat gusi lebih sensitif dan rentan mengalami perdarahan, sehingga prosedur scaling bisa terasa kurang nyaman, seperti di lansir dari Herald Avenu Dental Center. Mensteruasi di ketahui dapat mempengaruhi kesehatan mulut pada beberapa perempuan.

Gejala gingivitis, seperti gusi bengkak, kemerahakan, dan mudah berdarah, misalnya seringkali memburuk selama menstruasi karena peningkatan hormon estrogen dan progesteron. Kondisi ini dapat menyebabkan peningkatan pembentukan plak pada gigi. Beberapa wanita mengalami pendarahan dan nyeri pada gusi tiga hingga empat hari sebelum menstruasi di mulai.

Hasil Penelitian Mengenai Alasan “Scaling Gigi Saat Haid Bisa Pendarahan”

Ada juga yang mengalami menstrual gingivitas, yaitu kondisi dengan gejala seperti gusi berdarah, gusi merah dan bengkak, serta munculnya luka di lidah dan bagian dalam pipi. Seperti di ulas dalam studi yang di publikasikan melalui National Librarry of Medicine, studi terdahulu menemukan bahwa perubahan hormon selama siklus menstruasi dapat meningkatykan permenabilitas vaskular dan mengurangi keratinisasi epitel gingiva, yang berkontribusi terhadap peradangan gusi lokal.

Penelitian lain juga menunjukkan bahwa peradangan gusi cenderung lebih tinggi selama fase pramenstruasi dan ovulasi di bandingkan saat menstruasi itu sendiri. Hal ini berarti bahwa kondisi gusi yang memburuk sering kali terjadi sebelum menstruasi, bukan selama menstruasi.

Hal Yang Perlu di Perhatikan Saat Scaling dan Haid

Sebuah studi yang meneliti efek scaling pada status gingiva terhadap 30 perempuan selama tiga bulan menunjukkan bahwa setelah scaling, terdapat penurunan yang signifikan pada parameter kesehatan gusi, seperti Plaque Index, Gingival Index, Modifed Sulcular Bleeding Index, dan Probing Depth. Studi ini juga menemukan bahwa peradangan gusi cenderung lebih tinggi selama fase pramenstruasi dan ovulasi di bandingkan dengan fase menstruasi itu sendiri.

Peningkatan Sensitivitas Gusi
Gusi Lebih Mudah Berdarah
Peningkatan Plak
Waktu Terbaik untuk Scaling

Jika mengalami gejala yang lebih parah, sebaiknya konsultasikan dengan dokter gigi untuk mendapatkan perawatan yang tepat. Menjaga kebersihan gigi dan gusi dengan menyikat gigi dan flossing secara teratur sangat penting untuk mengatasi peradangan gingiva akibat perubahan hormon selama siklus menstruasi.

Viral #KaburAjaDulu Menjadi Sorotan di Media Sosial

Februari 15, 2025 / suaramedia / 0 Comments

Viral #KaburAjaDulu – Belakangan ini, #KaburAjaDulu menjadi viral di media sosial, menarik perhatian netizen dari berbagai kalangan. Tagar ini di gunakan sebagai bentuk ekspresi sebagian masyarakat yang merasa jenuh dengan rutinitas hidup dan mencari pelarian sementara. Fenomena ini mencerminkan kondisi sosial ekonomi yang mempengaruhi banyak orang, terutama mereka yang bekerja di luar negeri. Selain itu, di balik tager tersebut, ada banyak hubungan dengan banyak pekerja migran Indonesia yang mencari penghidupan di luar negeri, terutama di negara-negara lain dengan peluang kerja yang besar.

Viral Tagar #KaburAjaDulu

Tagar #KaburAjaDulu muncul sebagai bentuk keinginan sebagian orang untuk melarikan diri dari masalah hidup atau rutinitas yang di rasa membosankan. Banyak yang memanfaatkan tagar ini untuk berbagi cerita atau sekadar mencurahkan perasaan terkait tekanan hidup, baik itu dalam konteks pekerjaan, kehidupan pribadi, maupun tekanan ekonomi.

Fenomena ini tidak hanya mencerminkan keresahan dalam negeri, tetapi juga pada fakta bahwa banyak orang Indonesia yang bekerja di luar negeri, mencari kehidupan yang lebih baik. Bagi sebagian besar pekerja migran, bekerja di luar negeri adalah solusi untuk memperbaiki kualitas hidup mereka dan keluarga mereka di Indonesia.

Negara Ini Menjadi Tujuan Para Migran Indonesia

Semnetara tagar #KaburAjaDulu menggema di media sosial, kenyataanya banyak pekerja migran Indonesia yang memang “Kabur” ke luar negeri dengan tujuan mencari penghidupan yang lebih baik. Pekerja migran Indonesia tersebar di berbagai negara, dengan pilihan tujuan yang cukup bervariasi. Berikut ini adalah top 5 negara favorit menjadi destinasi tujuan utama bagi pekerja migran Indonesia:

Malaysia
Malaysia adalah salah satu negara favorit bagi pekerja migran Indonesia, khususnya dalam sektor pekerja domestik, pertanian, dan manufaktur. Letaknya yang dekat dengan Indonesia menjadikannya sebagai tujuan utama bagi banyak orang yang mencari pekerjaan di luar negeri.
Arab Saudi
Arab Saudi menjadi negara favorit berikutnya untuk pekerja migran Indonesia, khususnya di sektor rumah tangga dan konstruksi. Banyak perempuan Indonesia bekerja sebagai pembantu rumah tangga, sementara laki-laki sering terlibat dalam sektor kontruksi, seperti buruh bangunan.
Taiwan
Taiwan menjadi salah satu destinasi favorit bagi pekerja migran Indoensia, terutama di sektor manufaktur dan perawatan. Banyak pekerja Indonesia bekerja di pabrik-pabrik elektronik, perakitan, dan juga sektor perawatan orang tua atau pembantu rumah tangga.
Singapura
Singapura, sebagai negara maju dengan sistem ekonomi yang kuat, juga menjadi tujuan favorit bagi pekerja migran Indonesia. Banyak pekerja Indonesia yang bekerja di sektor konstruksi, layanan, atau sebagai pembantu rumah tangga di Singapura.
Hongkong
Hongkong adalah negara lain yang menjadi tujuan banyak migran di Indonesia, terutama bagi perempuan yang bekerja sebagai pembantu rumah tangga. Di Hongkong, pekerja migran Indonesia sering kali memperoleh gaji yang cukup tinggi di bandingkan dengan negara tujuan lainnya di Asia.

Namun, meskipun peluang yang di tawarkan cukup besar, tantangan yang di hadapi oleh pekerja migran juga tidak sedikit, seperti masalah hak-hak pekerja, kondisi kerja yang berat, dan biaya hidup yang tinggi. Oleh karena itu, penting bagi pemerintah dan lembaga terkait untuk terus memberikan perlindungan dan dukungan yang maksimal kepada pekerja migran Indonesia yang bekerja di luar negeri.

Resep Masakan Korea Untuk Kulit Halus dan Lembut

Februari 13, 2025 / suaramedia / 0 Comments

Resep Masakan Korea – Makanan Korea tidak hanya di kenal karena rasanya yang lezat, tetapi juga karena kandungannya yang menyehatkan. Beberapa hidangan Korea ternyata memiliki manfaat luar biasa untuk kencantikan kulit, terutama dalam menjaga kulit tetap awet muda. Bahan-bahan alami yang di gunakan dalam masakan Korea kaya akan vitamin, mineral, dan antioksidan yang dapat melawan tanda-tanda penuaan. Penasaran dengan makanan Korea yang bisa bikin kulit awet muda? Yuk, simak beberapa pilihan yang wajib di coba!

1. Kimci

Kimci adalah salah satu makanan Korea yang paling terkenal. Makanan ini terbuat dari sayuran, biasanya kol, yang di fermentasi dengan campuran bumbu seperti bawang putih, cabai, jahe, dan garam. Proses fermentasi ini menghasilkan probiotik yang sangat bermanfaat bagi tubuh, termasuk kulit.

2. Bibimbap

Bibimbap adalah hidangan Korea yang terdiri dari nasi yang di sajikan dengan berbagai sayuran segar, teluarm dan saus gochujang (saus cabai Korea). Hidangan ini sangat baik untuk kesehatan kulit karena mengandung banyak vitamin dan serat yang berasal dari sayuran segar, seperti bayam, wortel, dan timun. Sayuran-sayuran ini kaya akan vitamin C dan A, yang dapat membantu memperbaiki tekstur kulit, mencerahkan, dan mencegah penuaan dini.

3. Tteokbokki

Tteokbokki adalah salah satu street food paling populer di Korea yang terbaut dari kue beras yang di masak dengan saus pedas. Meskipun tteokbokki terkenal dengan rasa pedasnya, ternyata makanan ini juga memiliki manfaat bagi kulit. Saus yang di gunakan dalam tteokbokkio sering mengandung gochujang, yaotu pasta cabai fermentasi yang kaya akan antioksidan. Ini membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas yang bisa mempercepat proses penuaan.

4. Samgyteng – Sup Ayam Gingseng

Samgyteng adalah sup ayam tradisional Korea yang di olah dengan bahan-bahan seperti gingseng, bawang putih, dan jamur. Gingseng yang di gunakan dalam samgyeteng terkenal karena sifat anti-penuaan dan kemampuannya untuk meningkatkan sirkulasi darah. Sirkulasi darah yang lancar akan membantu pengiriman oksigen dan nutrisi ke kulit, yang membuat kulit terlihat lebih sehat dan bercahaya.

5. Doenjang Jjigae – Sup Kedelai

Doenjang Jjigae adalah sup kedelai fermentasi yang sangat populer di Korea. Sup ini terbuat dari doenjang, yaitu pasta kedelai fermentasi yang kaya akan protein, serat, dan isoflavon. Isoflavon dalam doenjang berperan penting dalam mencegah penuaan dini dengan cara mengurangi peradangan dan meningkatkan elastistas kulit.

6. Miyeok Guk – Sup Rumput Laut

Miyeok guk adalah sup rumput laut yang kaya akan nutrisi. Rumput laut, atau miyeok dalam bahasa Korea, mengandung banyak vitamin dan mineral, termasuk vitamin A,C,E, dan K, yang menjaga sangat baik untuk kesehatan kulit. Miyeok juga kaya akan asam lemak omega-3 yang membantu menjaga kelembapan kulit dan melawan peradangan.

7. Hoddeok – Pancake Korea

Hoddeok adalah pancake Korea yang berisi gula merah, kacang, dan kayu manis, yang biasanya di santap pada musim dingin. Makan ini tidak hanya enak, tetapi juga mengandung bahan-bahan yang bermanfaat untuk kulit. Kayu manis, misalnya memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi jerawat dan iritasi kulit. Selain itu, kacang-kacangan dalam hoddek kaya akan vitamin E, yang di kenal sebagai “vitamin kecantikan” karena kemampuannya untuk menjaga kulit tetap awet mudah.

Sejarah Peradabaan Kuno Manusia Paling Awal

Januari 25, 2025 / suaramedia / 0 Comments

Sejarah Peradabaan Kuno Manusia – Sejak awal peradabaan, umat manusia telah menciptakan berbagai budaya dan sistem yang menjadi fondasi bagi perkembangan dunia modern. Beberapa peradaban kuno meninggalkan warisan yang sangat penting, baik dalam bentuk arsitektur, seni, maupun pengetahuan ilmiah. Artikel ini akan membahas enam peradaban manusia paling awal yang pernah ada peninggalannya yang masih memengaruhi dunia hingga saat ini.

1. Peradaban Mesopotamia

Mesopotamia, yang terletak di antara dua sunga besar yaitu Sungai Tigris dam Efrat di kenal sebagai “tempat kelahiran peradaban”. Peradabaan ini berkembang sekitar 3000 SM dan memiliki banyak kontribusi penting dalam sejalah manusia, termasuk sistem penulisan pertama (cueneiform) dan hukum tertulis, seperti yang terlihat dalam Kode Hammurabi.

Peninggalan penting dari Mesopotamia termasuk piramida ziggurat yang menerapkan bangunana religi yang megah, serta karya sastra terkenal seperti “Efos Gilgamesh”. Mesopotami juga di kenal sebagai pusat perdagangan dan pertanian yang mengubah cara manusia hidup. Keberadaan sistem irigrasi pertama juga berasal dari wilayah ini, yang meningkatkan produksi pertanian dan mendukung populasi yang berkembang.

2. Peradaban Mesir Kuno

Peradaban Mesir Kuno, yang berkembang di sepanjang Sungai Nil, merupakan salah satu peradaban yang paling di kenal di dunia. Mulai sekitar 3100 SM, Mesir Kuno membangun struktur sosial yang sangat teroganisir dan stabil, yang memungkinkan mereka menciptakan kemajuan besar dalam seni, ilmu pengetahuan, dan arsitekstur.

Peninggalan Mesir Kuno yang paling terkenal adalah piramida-piramida besar di Giza dan Sphinx yang monumental. Mesir juga di kenal dengan sistem penulisan hieroglif dan kontribusinya dalam matematika, astonomi, serta kedokteran. Selain itu, sistem pemerintahan yang di pimpin oleh faraon menjadi model bagi banyak peradaban di kemudian hari.

3. Peradaban Lembah Indus

Peradaban Lembah Indus, yang berkembang sekitar 2500 SM di wilayah yang kini menjadi Pakistan dan India, adalah salah satu peradaban paling maju pada masanya. Meskipun banyak aspek dari peradaban ini masih misterius, temuan arkeologis menunjukkan bahwa mereka memiliki sistem kota yang terencana dengan baik, termasuk drainase yang efisien dan sistem pembuangan sampah yang canggih.

Peninggalan dari peradabaan Lembah Indus meliputi kota-kota seperti Harappa dan Mohenjo-Daro yang memiliki jalan-jalan lebar, rumah-rumah baru, dan sistem irigrasi. Sistem tulisan mereka ini runtuh sekitar 1500 SM, warisannya dalam hal perencanaan kota dan teknologi tetap mempengaruhi kawasan tersebut.

4. Peradabaan Tiongkok Kuno

Peradabaan Tiongkok Kuno memiliki sejarah panjang yang di mulai sekitar 2000 SM. Seiring berjalannya waktu, Tiongkok menggambarkan sistem pemerintahan yang kuat, filosofi seperti konfusianisme dan taoisme, serta teknologi yang sangat maju. Peradaban ini juga memperkenalkan sistem penulisan yang kompleks, yang di gunakan hingga saat ini.

Peninggalan besar dari Tiongkok Kuno meliputi Tembok Besar China, yang di bangun untuk melindungi perbatasan untuk melindungi negara dari invasim dan Terakota Army yang di temukan dimakan kaisar Qin Shi Huang. Selain itu, kontribusi mereka dalam bidang ilmu pengetahuan, seperti penemuan kertas, kompas, dan bubuk mesiu, telah merubah dunia.

Peradaban-peradaban awal ini telah memberikan kontribusi besar terhadap perkembangan dunia. Dari teknologi, seni, hingga filsafat, setiap peradaban meninggalkan jejak yang membentuk kehidupan manusia hingga saat ini. Peninggalan-peninggalan yang di tinggalkan oleh Mesopotania, Mesir Kuno, hingga Lembah Indus menjadi bukti kejayaan masa lalu, tetapi juga sumber inspirasi bagi generasi-generasi berikutnya.

6 Peristiwa Konspirasi Penuh Misteri di Dunia

Januari 11, 2025 / suaramedia / 0 Comments

6 Peristiwa Konspirasi – Sejarah dunia di penuhi dengan peristiwa-peristiwa yang menarik dan penuh misteri. Beberap peristiwa tetap menjadi teka-teki besar, meskipun banyak ahli dan peneliti telah berusaha untuk mengungkap kebenarannya. Ada banyak hal dalam sejarah yang masih belum terpecahkan dan menimbulkan berbagai terori konspirasi, spekulasi dan spekulasi yang belum terjawab. Berikut ini adalah beberapa sejarah dunia yang hingga kini belum terungkap sepenuhnya.

1. Hilangnya Peradaban Maya

Peradaban Maya merupakan salah sayu peradaban kuno yang sangat maju, dengan sistem tulisan kalender, dan arsitektur yang mengesankan. Namun, sekitar abad ke-9, peradaban Maya tiba-tiba mengalami keruntuhan. Banyak kota-kota besar Maya di tinggalkan begitu saja tanpa penjelasan yang jelas. Beberapa teori mengemukan bahwa faktor iklim, perang, atau kerusakan ekologis menjadi penyebabnya, namun sampai sekarang tidak ada konsensus tentang apa yang benar-benar terjadi pada peradaban ini.

2. Misteri Kapal Mary Celeste

Kapal Mary Celeste adalah kapal layar Amerika yang di temukan pada tahun 1872 di Laut Atlantik dalam keadaan kosong tanpa awak. Semua anggota kru hilang tanpa jejak, sementara barang-barang dan peralatan di kapal masih utuh. Tak ada tanda-tanda kekerasan atau peristiwa dramatis, sehingga misteri ini terus membingungkan para ahli. Berbagai teori dari cuaca buruk hingga pembunuhan massal pun pernah di ajukan, namun penyebab pasti hilangnya kru Mary Celeste tetap tidak terungkap.

3. Pembunuhan Julius Caesar

Pembunuhan Julius Caesar pada 44 SM merupakan salah satu peristiwa yang paling terkenal dalam sejarah Romawi. Meskipun banyak yang mengetahui bahwa dia di bunuh oleh sekelompok senator, moti di balik pembunuhan tersebut masih menjadi misteri. Apakah para senator benar-benar bertindak untuk menyelamatkan Republika Romawi dari kekuasaan Caesar yang semakin besar, atau ada faktor lain yang lebih kompleks di balik tindakan mereka? Teori tentang pembunuhan Caesar pun terus berkembang hingga kini.

4. Kehilangan Kota Atlantis

Kisah tentang Atlantis pertama kali di ceritakan oleh filsuf Yunani Plato sekitar 2.400 tahun yang lalu. Atlantis di gambarkan sebagai sebuah peradaban yang sangat maju, namun kemudian tenggelam ke dasar laut setelah mengalami bencana alam. Banyak pencarian sejarah dan ilmuan yang berusahan mencari lokasi Atlantis yang hilang, tetapi hingga kini belum ada bukti yang cukup untuk membuktikan bahwa kota ini benar-benar ada. Apakah Atlantis hanya mitos, atau memang pernah ada dan kini tertutup oleh laut?

5. Misteri Perang Vietnam

Perang Vietnam adalah salah satu konflik paling mematikan dan kontroversial dalam sejarah modern. Meskipun banyak fakta yang di ketahui tentang perang ini, beberapa aspek peristiwa tersebut masih belum terungkap sepenuhnya. Salah satunya adalah peran pemerintahan Amerika Serikat dalam mendukung rezim tertntu di Vietnam Selatan. Selain itu, masih ada banyak pertanyaan seputar peran Vietnam Utara dalam menyembunyikan infromasi terkat perang, serta bagaimana dampaknya terhadap masyarakat Vietnam dan dunia.

6. Hilangnya Penerbangan Malaysia Airlines MH370

Penerbangan Malaysia Airlines MH370 yang hilang pada 8 maret 2014 merupakan salah satu peristiwa paling misterius dalam sejarah penerbangan. Pesawat yang membawa 239 orang tersebut menghilang dari radar, dan meskipun ada sejumlah puing yang di temukan di pantai, lokasi pasti pesawat dan penyebab hilangnya pesawat tersebut belum terungkap. Berbagai teori mulai dari peristiwa teknis hingga pembajakan pesawat pun terus muncul, namun kebeneran tentang apa yang sebenernya terjadi pada MH370 masih menjadi misteri.

Bos Otomotif Tidak Khawatir PPN Naik Ke 12%

Desember 28, 2024 / suaramedia / 0 Comments

Bos Otomotif Tidak Khawatir – Kenaikan tarif Pajak Pertambahan Nilai (PPN) menjadi 12% pada 2024 memunculkan berbagai reaksi dari berbagai sektor industri, termasuk industri otomotif. PPN yang naik signifikan ini tentu mempengaruhi harga barang dan jasa, termasuk kendaraan bermotor. Meskipun demikian, beberapa bos perusahaan otomotif di Indonesia mengaku tidak terlalu khawatir akan dampak kenaikan PPN 12%. Bahkan, mereka tetap optimis bahwa pasar otomotif akan tetap berjalan dengan baik. Lantas, apa saja alasan di balik sikap optimis dan tidak gentar mereka?

1. Prospek Ekonomi yang Stabil

Salah satu alasan utama mengapa bos otomotif tidak takut dengan kenaikan PPN adalah prospek ekonomi Indonesia yang masih stabil dan menunjukkan potensi pertumbuhan yang positif. Meskipun ada kekahwatiran soal inflasi dan daya beli masyarakat, perekonomian Indonesia masih menunjukkan angka yang menjanjikan. Pertumbuhan ekonomi yang stabil, di dukung oleh sektor-sektor yang berkembang seperti teknologi, infrastruktur, dan industri kreatif, memberikan keyakinan bahawa permintaan terhadap kendaraan tetap tinggi.

2. Inovasi & Fokus Pada Kendaraan Ramah Lingkungan

Industri otomotif di Indoensia kini mulai mengalihkan fokusnya pada kendaraan ramah lingkungan, terutama mobil listrik dan kendaraan berbahan bakar alternatif lainnya. Kendaraan listrik semakin di minati karena tidak ramah lingkungan, tetapi juga memiliki biaya operasional yang lebih murah di bandingkan kendaraan berbahan bakar fosil.

Meskipun kenaikan PPN 12% dapat menyebabkan harga kendaraan sedikit meningkat, kendaraan listrik dan hybrid tetap menarik perhatian konsuemen karena insetif dan berbagai kemudahan yang di berikan oleh pemerintah. Pemerintah Indonesia sendiri telah memberikan sejumlah insentif bagi pembelian kendaraan listrik, seperti pengurangan pajak dan pembebasan bea masuk. Hal ini menjadi alasan kuat bagi perusahaan otomotif untuk tetap optimis, meskipun PPN naik menjadi 12%.

3. Kemudahan Pembiayaan dan Suku Bunga Rendah

Untuk mengatasio kemungkinan penurunan daya beli masyarakat akibat kenaikan PPN 12%, banyak perusahan otomotif yang memperkenalkan program pembiayaan yang lebih fleksibel. Dengan adanya cicilan ringan, bunga rendah dan tenor panjang, pembelian kendaraan menjadi lebih terjangkau bagi banyak orang. Bahkan, lembaga pembiayaan kendaraan yang bekerja sama dengan perusahan otomotif juga semakin gencar menawarkan promo menarik bagi konsumen.

Dengan adanya pembiayaan yang lebih terjangkau, meskipun harga kendaraan sedikit naik karena kenaikan PPN 12%, konsumen tetap dapat melakukan pemebelian tanpa terlalu terbebani dengan harga tinggi. Hal ini memberikan dorongan positif bagi pasar otomotif, karena banyak konsumen yang melihat pembelian kendaraan sebagai investasi jangka panjang.

4. Efisiensi Produksi & Strategi Marketing

Bos otomotif juga tidak gentar dengan efek kenaikan PPN 12% karena mereka telah mempersiapkan strategi untuk menjaga harga tetap kompetitif. Salah satunya adalah dengan melakukan efisiensi biaya produksi, sehingga harga jual kendaraan bisa tetap terjangkau meskipun ada kenaikan pajak.

Selain itu, banyak perusahan otomotif yang mulai menawarkan kendaraan dengan harga yang bervariasi, mulai dari enty-level hingga premium. Dengan menawarkan pilihan harga yang beragam, perusahaan otomotif dapat menjangkau segmen pasar yang lebih luar, meskipun ada kenaikan PPN 12%. Strategi harga yang cermat ini memungkinkan mereka untuk tetap menarik bagi konsumen, terlepas dari kenaikan tarif pajak.

Kenaikan PPN 12% memang menimbulkan kekahwatiran di berbagai sektor, namun bos otomotif di Indonesia tidak terlalu khawatir karena beberapa alasan utama. Proyeksi ekonomi yang stabil, fokus pada kendaraan ramah lingkungan, kemudahan biaya, serta efisiensi produksi menjadi faktor-faktor yang mendukung optimisme mereka.

Review Buku Sejarah Dunia Yang Disembunyikan By Jonathan

Desember 14, 2024 / suaramedia / 0 Comments

Review Buku Sejarah Dunia – Buku Sejarah Dunia yang Disembunyikan karya Jonathan Black merupakan sebuah karya yang mengunggah pemikiran dan mengajak pembaca untuk melihat sejarah dunia dari perspektif yang berbeda. Dalam buku ini, Black mengungkapkan berbagai peristiwa sejarah yang tidak banyak di ketahui oleh banyak orang umum dan menyajikan terori-terori kontroversial yang sering kali di sembunyikan dari publik. Sebagai seorang penulis dan sejarawan, Black berusaha membuka tabir sejarah yang selama ini terlupakan atau sengaja di sembunyikan oleh kekuatan besar.

1. Tentang Buku Sejarah Dunia yang Disembunyikan

Buku ini mengusung tema besar mengenai sejarah dunia yang selama ini di anggap tabu atau di sembunyikan oleh para penguasa atau elit tertentu. Black memulai dengan menyatakan banyak peristiwa bersejarah yang tidak di tercatat dalam buku-buku sejarah mainstream, dan berbagai informasi penting sengaja di sembunyikan atau di ubah untuk menjaga kekuasaan dan kepentingan politik tertentu. Dnegan menggali berbagai sumber alternatif, teori konspirasi, dan kajian sejarah yang jarang terdengar, buku ini mencoba memberikan pandangan baru yang bisa mengejutkan banyak pembaca.

Dalam buku ini, Black menghubungkan berbagai peristiwa berbagai peristiwa sejarah yang tampaknya tidak terkait, namun melalui perspektif yang lebih luas, ia menunjukkan bahwa ada pola tertentu yang bisa di jelaskan dengan informasi yang sebelumnya tidak di ketahui. Black menggunakan pendekatan yang lebih kritis dan kadang-kadang berani, untuk menyajikan sisi gelap sejarah yang seringkali di abaikan.

2. Topik-Topik yang Di ajukan

Salah satu topik utama dalam buku ini adalah teori mengenai peradaban kuno dan bagaimana mereka mungkin telah memiliki pengetahuan yang lebih maju. Dari pada yang kita kira. Black menyebutkan beberapa peradaban seperti Mesir Kuno dan Sumeria. Yang menurutnya telah menyimpan rahasia besar mengenai teknologi, astronomi, dan bahkan kekuatan mistrik yang tidak banyak di ketahui.

Selain itu, Black juga membahas tentang pengaruh kekuatan besar dalam sejarah, seperti gerejam monarki, dan elit politik. Yang menurutnya sering kali berusaha mengontrol informasi agar tetap mempertahankan dominasi mereka. Dalam pandangan Black, ada banyak kejadian yang telah di sengaja di ubah atau di hapus dari catatan sejarah untuk menguntungkan pihak-pihak tertentu.

3. Proses Penelitian dan Refrensi

Black melakukan penelitian yang sangat mendalam untuk menulis buku ini. Ia tidak hanya mengandalkan sumber sejarah tradisional. Tetapi juga mencari informasi dari berbagai dokumen tersembunyi, teks-teks kuno, dan bahkan legenda yang mungkin memiliki kebeneran yang tersembunyi di dalamnya. Proses ini membuat buku ini terasa seperti pencarian terhadap fakta-fakta yang sengaja di sembunyikan dari dunia luar.

4. Apakah Buku Ini Membuka Pemikiran Baru

Buku ini jelas tidak cocok untuk semua orang. Bagi mereka yang cenderung menerima sejarah seperti yang di ajarkan di sekolah atau universitas. Buku ini bisa jadi terasa penuh spekulasi dan teori yang berani. Namun, bagi pembaca yang tertarik untuk menggali lebih dalam dan melihat sejarah dari sudut pandang yang berbeda. Buku ini dapat menjadi bacaan yang menarik dan membuka wawasan baru.

5. Kesimpulan Buku Ini

Jonathan Black melalui bukunya Sejarah Dunia yang Disembunyikan menawarkan sebuah pandangan baru mengenai sejarah dunia. Yang penuh dengan teka-teki dan kontroversi. Dengan mengungkapkan peristiwa-peristiwa yang selama ini di sembunyikan atau di abaikan. Black mengajak kita untuk melihat dunia dan sejarahnya dengan cara yang lebih terbuka dan kritis. Meskipun buku ini penuh dengan teori dan spekulasi. Tidak dapat di pungkiti bahwa ia berhasil memprovokasi pembaca. Untuk merenung dan bertanya lebih banyak tentang apa yang sebenernya terjadi dalam sejarah dunia.